プラスアルファ(PLUSALPHA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-09 10:24:47.0
- サウナスーツ？！
- 日本では汗をかけば痩せるという洗脳で間違えた解釈をなされている方がいらっしゃいます…
ですので、日本ではサウナスーツを着て走ったり、サウナへ行き沢山汗をかき、体重が落ちるので痩せたと勘違いしてしまいがちです。
フライパンで炒めてる時の野菜をイメージするとわかりやすいと思います！
"最初に塩を入れて炒めると水分がでる"みたいな感じです!
体重が落ちる理由は余分な水分がでる→血行が良くなり浮腫み取れる→体重が軽くなる
と言った流れです！
ですので、実際は脂肪燃焼はほとんどしてないと言う事実。
____________________
ここからは強制的に代謝を上げてエネルギーを使い脂肪燃焼する方法などを1つ紹介します!
温めるではなく、冷やします。
身体が冷えた後、身体を布団でくるみ温め回復するときにエネルギーを使わせると言った方法です!
お風呂に上がる前の冷水シャワーでも効果がありますが、バンジージャンプする時に"いくぞ"!!と言う感じの気合いがある人は出来ますが、シャワーはなかなか根性が必要になります。
それではGWで今日からどうにかしたい人は、簡単な方法ですので試すのはいかがでしょうか？！
また、試せる行動力がある人はもう一歩足を伸ばし、PLUSALPHAへお越しになり"美の分岐点"へ！
◎豆知識
サウナと筋トレは脳を物理的に強制シャットダウンできますので脳がリセットします！
悩みや考え事が多い時などにも効果があります！
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