2025年11月のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-11-03 14:50:48.0
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池原 陽一郎
女性に多い慢性疲労の原因の一つに、ホルモンバランスの乱れがあります。生理前にだるさや気分の落ち込みが強まるのも、ホルモンの変動と自律神経の関係によるもの。鍼灸は、この微妙…
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- 投稿日：
- 2025-11-03 13:01:11.0
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池原 陽一郎
疲れているときに、胃が重い、食欲がないという方は多いです。実は、胃腸も自律神経の影響を受けやすく、緊張状態では消化機能がうまく働きません。鍼灸では「脾（ひ）」や「胃」を整…
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- 2025-11-03 09:04:17.0
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池原 陽一郎
心のストレスは、体の疲れとして現れます。人は緊張すると、無意識に呼吸が浅くなり、筋肉も硬くなってしまうもの。その状態が続くと、血流が悪化し、酸素が足りなくなり、「疲れが抜…
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- 2025-11-02 17:54:11.0
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池原 陽一郎
慢性疲労の多くに「冷え」が関係しています。体が冷えていると、血液循環が悪くなり、エネルギー代謝が低下。疲れを感じやすく、回復しづらい体質になります。鍼灸では、冷えを「巡り…
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- 投稿日：
- 2025-11-02 12:54:52.0
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池原 陽一郎
慢性疲労の根本には、“血の巡り”の悪さがあります。血液は、酸素と栄養を全身に届け、老廃物を回収する役割を担っています。この循環が滞ると、体はうまく修復できません。鍼灸は、…
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- 2025-11-02 12:07:39.0
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池原 陽一郎
「しっかり休んでいるのに疲れが取れない」そんな人に共通するのは、“体が休む準備ができていない”こと。夜になっても交感神経が高ぶり、血流が悪く、筋肉が固まったままでは、どれ…
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- 2025-11-02 10:06:17.0
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池原 陽一郎
慢性疲労の多くに関わっているのが「自律神経の乱れ」。ストレス、睡眠不足、気温差などによって、交感神経が優位になり続けると、体は常に緊張状態に。その結果、血流が悪くなり、筋…
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- 投稿日：
- 2025-11-01 17:03:16.0
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池原 陽一郎
更年期うつ・気分の落ち込みシリーズ総まとめあなたへの応援メッセージ更年期は、体も心も静かに変化していく時期です。思うように動けなかったり、理由もなく涙が出たり。それは「弱…
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- 投稿日：
- 2025-11-01 11:16:00.0
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池原 陽一郎
心を整えるには、特別なことはいりません。小さな習慣が、巡りと気分を支えてくれます。・朝日を浴びて体内時計を整える・深呼吸をして背中をゆるめる・冷たい飲み物を控える・夜はス…
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- 投稿日：
- 2025-11-01 09:49:53.0
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池原 陽一郎
気づけば、呼吸が浅くなっていませんか？ストレスや不安で胸が固まると、体の巡りも滞り、心が不安定になります。鍼灸で筋肉をゆるめることで、呼吸が自然に深くなり、血流も改善しま…
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