【美容鍼/小顔矯正/整体】鍼灸サロンLUXE【リュクス】恵比寿・代官山
ビヨウバリ コガオキョウセイ セイタイ シンキュウサロン リュクス エビス ダイカンヤマ
- エステ
- リラク
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 整体・カイロ
- 東京都渋谷区恵比寿西１－３０－１４ エコー代官山３０４号室
- 恵比寿駅から徒歩5分/代官山駅から徒歩3分[美容鍼/小顔矯正/整体/美容鍼灸整体サロン]
リュクス 恵比寿 代官山(LUXE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 18:44:45.0
- 整体×ストレッチで作る“疲れにくい体”の習慣術
- ■ なぜ疲れやすい体になるのか？
疲労の背景には大きく3つの要因があります。
● 1.姿勢の崩れ
長時間のスマホ・デスクワークにより、背中が丸まり、首が前に出る姿勢がクセに。
この状態は体を支持する筋肉に負担をかけ、疲労を蓄積しやすくします。
● 2. 深部筋の硬さ
とくに股関節まわり（腸腰筋・大臀筋）や肩甲骨まわりが硬いと、
可動域が狭まり、疲れやすい動きを繰り返すことに。
● 3. 血流不足
筋肉が硬いと血流が悪くなり、酸素・栄養が届きにくい状態に。
結果として回復スピードが遅くなり、慢性的な疲れへとつながります。
■ 整体で“正しい姿勢の土台”をつくる
整体では、骨盤・背骨・肩甲骨のバランスを整え、
姿勢が自然と良くなるように土台作りを行います。
骨盤の前後傾の調整
肩甲骨の可動域アップ
背骨のカーブを整えるアプローチ
筋緊張が強い部分は鍼で深部をゆるめる
身体の軸が整うと、無駄な力を使わなくなるため、
日常動作がラクになり、疲労の蓄積が大きく減ります。
■ ストレッチで“疲れにくい筋肉”を育てる
整体で整えた体をキープするためには、
毎日のストレッチが非常に効果的。
● 1：腸腰筋ストレッチ
疲労の原因になりやすい股関節前側を伸ばして姿勢改善に。
● 2：肩甲骨ほぐし（胸筋ストレッチ）
姿勢の崩れによる首・肩の負担を軽減。
● 3：お尻（梨状筋）ストレッチ
骨盤まわりの柔軟性が上がり、腰の重だるさが軽減。
ストレッチは 「硬い部分をゆるめる」＋「血流を改善する」 ダブルの効果があり、
疲れにくい体づくりに欠かせません。
■ 疲れにくい体のためのLUXE式・生活習慣アドバイス
座るときは“坐骨で座る”を意識
スマホは顔の高さへ
1時間に1回は肩回しや立ち上がり動作を
深呼吸を意識して自律神経を整える
小さな習慣の積み重ねが、身体の軽さを大きく変えます。
#美容鍼 #美容鍼効果 #小顔鍼 #肌質改善 #美容鍼灸#たるみケア #フェイスライン改善 #リフトアップ鍼 #たるみ予防#むくみ顔 #顔のむくみ改善 #リンパケア #血流改善#肩こり解消 #首こり改善 #姿勢改善 #コリ撃退#食いしばり改善 #エラ張り #咬筋ケア #顎周りスッキリ #リフトアップ効果 #小顔ケア
【美容鍼/小顔矯正/整体】鍼灸サロンLUXE【リュクス】恵比寿・代官山
田村 海斗
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥11,000 【姿勢改善/背中/首/肩】◆身体鍼灸&美容整体 90分￥11000
|
投稿者
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-22
-
●2025-11-21
-
●2025-11-20
-
●2025-11-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（18）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（10）
- 2025年1月分（15）
- 2024年12月分（23）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（0）
もっと見る
リュクス 恵比寿 代官山(LUXE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,278 【初回限定★口コミクーポン】美容鍼＆小顔矯正[60分]￥2,980
|
|
新 規 |
¥5,500 初回平日限定◆プロが施術!美容鍼or美容整体小顔/浮腫/骨盤/姿勢矯正￥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 選べる美容鍼！1箇所【 顔 or 頭 】美容鍼でむくみスッキリ♪小顔効果も
|
|
新 規 |
¥7,700 人気No.1◆美容鍼＆小顔矯正90分￥7700小顔/浮腫み/リフトアップ効果あり◎
|
|
全 員 |
¥15,000 人気No.1 ◆鏡を見るたび驚くほどの小顔へ！美容鍼＆小顔矯正70分￥15000
|
|
新 規 |
¥7,700 美容整体◆カラダの歪みを整えてスッキリ★骨盤矯正＆姿勢矯正90分￥7700
|
