チョウコウリツパーソナルジム エクササイズコーチ フナバシテン
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エクササイズコーチ 船橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 16:55:06.0
- 疲れを吹っ飛ばす5選
- 季節の変わり目は「なんとなく疲れやすい…」という方が増える時期ですね。
疲れ知らずの身体になる方法5選をお伝えしていきます！
お仕事も忙しくてなかなか疲れが取れない方必見です！
具体的な方法は下の5選です！
1、たんぱく質を取る
2、運動で血流アップ
3、湯船で温活をする
4、鉄・ビタミンB群を意識的に取る
5、スマホオフで睡眠の質UP
小さな習慣の積み重ねで、疲れにくい体になります
夜はプロテインで“回復＋リラックス”もおすすめです！
一つでもできそうなものにチャレンジしてみて下さいね！
肩こり/むくみ/整体要らず/腰痛改善/姿勢改善/小顔/痩身/産後/肩甲骨/船橋/パーソナル
/トレーニングジム/美脚/太もも・ヒップ
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エクササイズコーチ船橋店
住所：千葉県船橋市本町6丁目1‐12 サクセスビル4階
船橋駅北口徒歩3分
京成船橋駅（京成電鉄）徒歩6分
TEL:047-422-4757
Email:tec.funabashi@gmail.com
URL:http://www.exercisecoach.co.jp
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ジムトレーナー・店長
千葉 真実子チバ マミコ
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