足家 整体 大和店のブログ
プライベート
投稿日:2024-05-02 22:02:08.0
- 新しい環境に変わった方へ
- 4月は新たな出発の時期、テンションも高く環境も変わり人間関係も著しく様々な変化が影響します。
頑張りすぎて、無理に元気を装い精神的な疲労がからだに現れてきます。
対策
朝昼晩の食事と充分な睡眠をとりましょう。
休日は30分ほどの散歩が効果的です。
更に好きなことをしましょう、なんでもOK!
5月は季節の変わり目や花粉症の疲れやだるさ、気候の変化、更に自律神経の乱れも重なり、からだに無理が生じてきます。
対策
4月同様の対策と有酸素運動を取り入れ、マッサージ・整体でからだのケアも効果的です。
この時期をしっかりと乗り越えましょう。
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投稿者
ゴ アカネ
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