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姿勢改善・骨盤矯正の専門店 りそう整骨院 豊中蛍池院

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りそう整骨院 豊中蛍池院のブログ

2025年10月のブログ一覧

37件のブログがあります

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  • シンスプリットの予防法
    プライベート
    投稿日:
    2025-10-04 13:31:31.0
    投稿者:
    大野 雅
    シンスプリントの予防法1. 運動環境を整えるクッション性のあるシューズを使用する→ ランニングシューズは自分の足型(扁平足・回内足など)に合ったものを選ぶ。練習場所の工夫→ …続きを見る
  • シンスプリットとは?
    プライベート
    投稿日:
    2025-10-04 13:25:05.0
    投稿者:
    大野 雅
    シンスプリントとは、脛骨過労性骨膜炎(けいこつかろうせいこつまくえん)とも呼ばれるスポーツ障害の一つで、すねの内側(脛骨の内側縁)に痛みが生じる状態を指します。特にランニ…続きを見る
  • 効率的な水分補給の方法!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-03 10:40:25.0
    投稿者:
    農原 悠希
    水分補給は「量」だけでなく「タイミング」や「飲み方」が大切です。効率よく体に吸収させる方法をお伝えします!!【効率的な水分補給の方法】○こまめに少量ずつ飲む一度にたくさん…続きを見る
  • 水分補給の重要性!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-03 10:22:54.0
    投稿者:
    農原 悠希
    水分補給は健康維持に欠かせない基本の一つです。身体の大部分は水分でできており、わずかな不足でも体調に影響します!【水分補給の重要性】○体の機能を維持する人体の約60%は水分…続きを見る
  • 足首が痛む原因とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-02 10:48:21.0
    投稿者:
    大野 雅
    足首が痛む原因はいくつかあり、急なケガによるものから、慢性的なものまでさまざまです。代表的な要因をお話しします!【足首が痛む主な原因】○外傷性の原因・捻挫足首を内側や外側…続きを見る
  • 冷えを防ぐためのセルフケア方法!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-01 13:03:39.0
    投稿者:
    農原 悠希
    冷えを防ぐためには、血流を促し、熱を生み出す力を高め、体温調整を整えることが大切です。日常でできるセルフケアをまとめますね!【冷えを防ぐセルフケア方法】○身体を温める習慣…続きを見る
  • 身体が冷える原因とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-01 12:56:09.0
    投稿者:
    農原 悠希
    身体が冷える原因はいくつかあり、主に血流や代謝の働きに関係しています。今回は代表的な要因をまとめます!!【身体が冷える主な原因】・血行不良・長時間の同じ姿勢(デスクワーク…続きを見る

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りそう整骨院 豊中蛍池院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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