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- 大阪府豊中市螢池東町２丁目６－３
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りそう整骨院 豊中蛍池院のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-02 14:07:43.0
- ストレートネックの原因とデメリット！
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ストレートネックの原因
1. スマホやパソコンの長時間使用
下を向く姿勢が続くことで、首の前側の筋肉が縮み、後ろ側が張ってしまう。
その結果、首の自然なカーブがなくなります。
2. 猫背・前傾姿勢
背中が丸まり、頭が体より前に出た姿勢が続くと、首の骨に負担がかかります。
.3. 枕の高さ・寝姿勢の問題
高すぎる枕やうつ伏せ寝など、不自然な首の角度を長時間保つと、歪みが定着します。
4. 運動不足・筋力の低下
首や肩を支える筋肉（特にインナーマッスル）が弱まると、姿勢を支えにくくなります。
5. デスクワークや勉強時の姿勢
モニターが低い位置にある、椅子や机の高さが合っていないなども原因になります。
ストレートネックのデメリット（悪影響）
1. 肩こり・首こり
常に首や肩の筋肉が引っ張られて緊張するため、慢性的なコリを感じやすくなります。
2. 頭痛・めまい
首の筋肉のこわばりが血流を悪くし、頭痛やめまいを引き起こすことがあります。
3. 姿勢の悪化
頭が前に出ることで、さらに猫背が進行。見た目の印象にも影響します。
4. 自律神経の乱れ
首まわりには自律神経が多く通っており、筋肉の緊張が続くとバランスが崩れやすくなります。
5. 首の可動域が狭くなる
首の動きが制限され、後ろを振り向いたり、上を向くのがつらくなることも。
【りそう整骨院】では、腰痛や肩こり、姿勢にお悩みの方から、産後の症状でお悩みの
方まで多くの方がご来院されております。お悩みの症状のご相談を随時受け付けております
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HP https://risouhotaru.jp
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蛍池駅から100ｍ 徒歩1分 整体・整骨院【りそう整骨院】
〒560-0032
住所：大阪府豊中市蛍池東町2丁目6-3
電話番号：06-7220-6640
営業時間 第1・3火曜日、水曜日、木曜日、金曜日 10:00~20:00
土曜日 10:00~18:00
日曜日・祝日 10:00~15:00
休診日 月曜日・第2・4火曜日
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