ブンゴセイコツインモリイン
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- 大分県大分市森１２０７－８
- 葛木入口バス停から徒歩1分/高城駅から車で13分[美容鍼灸/しわ・たるみ・むくみ改善]
ぶんご整骨院 森院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 11:55:34.0
- よい睡眠がとれていますか？
こんにちは！ぶんご整骨院 森院です(^^)
突然ですが皆さん、毎日よい睡眠がとれていますか？
「疲れているのに眠れない・・・」
「寝てもスッキリしない・・・」
そんな方、もしかすると 《 睡眠の質 》 が下がっているかもしれません(>_<)
睡眠不足が続くと・・・・
・仕事や勉強の効率が低下
・イライラしたり集中力の低下
・交通事故のリスクまで！！！
【 快適な睡眠のヒント 】
◆寝室の環境を整える
⇒寝るときは暗く、朝は自然に明るく
カーテンを少し開けておくのがおすすめ！
◇寝る前の食事
⇒理想は就寝の３時間前までに
空腹で眠れない時はチーズやゆで卵がおすすめ！
◆寝具を見直す
⇒腰・背中が痛い場合はマットレス
⇒首・肩が痛い場合はまくら
ぶんご整骨院ではオリジナルの
「マットレス」と「まくら」をご用意しております(*^^*)
こちらは無料でレンタル可能ですのでお気軽にスタッフまでお声かけください♪
ぐっすり眠って、心も身体も元気に過ごしましょう◎
ご来店お待ちしております
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