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トリガー鍼灸 整体院 学芸大学駅前院(TRIGGER鍼灸 整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-04 09:43:59.0
- 冷えからくる肩こり、実はこんな動きが原因に…？
- 皆さんこんにちは
最近急に冷え込み、特に朝晩の寒さが顕著になってきました。
朝晩がぐっと冷え込む季節になると、「肩がこる…」「首まわりが重い…」と感じる方が増えてきます。寒さを感じると、私たちの体は無意識に“肩をすくめる”動きをしますよね。駅のホームで電車を待つとき、外に出た瞬間、首をすくめて肩をぎゅっと寄せるあの動きです。
一瞬なら問題ありませんが、この姿勢を長く続けてしまうと、首から肩にかけての筋肉が縮こまり、血の巡りが悪くなります。その結果、肩こりや頭の重さにつながってしまうんです。
さらに、冷えによって体全体の血流も滞りがちになるため、温かい部屋に戻っても肩のこわばりがなかなか抜けにくくなります。「寒いから仕方ない」と思いがちですが、ちょっとしたケアで楽になることも多いんですよ。
おすすめなのは、肩を大きく回したり、深呼吸をしながら胸を開いたりする簡単なストレッチです。特にお風呂上がりや寝る前に取り入れると、筋肉がゆるみやすく効果的。肩をすくめたまま固まらないように意識してみましょう。
それでも中々改善しないな？という方には鍼灸施術がおススメです。
ま鍼灸では“冷えによる巡りの悪さ”を整えるサポートが得意です。筋膜を刺激して血流を促すことで、こり固まった肩の緊張をゆるめ、内側からじんわり温まる感覚を実感していただけます。体の芯からポカポカしてくると、「肩だけじゃなく全身が軽くなった」とおっしゃる方も多いんです。
冷えと肩こりは切っても切れない関係。つらいときは我慢せずに、ぜひ一度ご相談ください。しっかり温めながら、ラクな肩と元気な毎日を取り戻していきましょう。【整体/マッサージ/鍼/鍼灸/学芸大学/筋膜/筋膜リリース/肩こり/腰痛/首こり/頭痛】
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