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トリガー鍼灸 整体院 学芸大学駅前院(TRIGGER鍼灸 整体院)のブログ
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投稿日：2025-10-24 09:55:43.0
- 寒くなると腰が重い、冷えと姿勢のダブルパンチかも？
- 朝晩がぐっと冷え込む季節、なんだか腰が重く感じる――そんな男性、多いのではないでしょうか？
実は秋冬の腰痛には、「冷え」と「姿勢のクセ」が深く関係しています。
寒くなると、体は自然と筋肉を縮めて体温を保とうとします。
その結果、腰まわりの血流が悪くなり、筋肉がこわばって痛みが出やすくなります！
さらに厚着や猫背気味の姿勢が続くと、背中やお腹の筋肉のバランスが崩れ、腰への負担が増してしまいます。
特にデスクワークの男性は要注意！！
長時間座ったままになることで、腰だけでなく太ももの裏やお尻の筋肉も硬くなります。
その状態で立ち上がると、「ピキッ」と痛みが走ったり、翌朝まで重だるさが残ったり…。
放っておくと慢性化するケースも少なくありません。
もう一つ見逃せないのが「冷えの影響」。
実は男性でも下半身の冷えを抱えている方は多く、腰痛の引き金になることがあります。
特に秋冬は血流が滞りやすく、筋肉が回復しづらい季節。
湯船にゆっくり浸かる、温かい飲み物を意識するなど、日常の中で“温める習慣”を取り入れることが大切です。
当院では、腰だけでなく全身のバランスを見ながら、血流や筋肉の緊張を整える施術を行っています。施術後は「腰が軽くなって動きやすい」「朝のだるさがなくなった」と感じる方が多く、冬を快適に過ごすための定期ケアとして通われる方も増えています。
「また冬になると腰が痛くなる…」そんな繰り返しから抜け出すために、今のうちに体を整えておきませんか？
冷えが本格化する前のケアが、春まで快適に過ごすカギになります。
今週は比較的ご予約に空きがあります。
腰が気になる方は、症状が強くなる前に早めのケアを。
初めての方も大歓迎です。お気軽に「ブログを見た」とお伝えください。
【整体/マッサージ/鍼/鍼灸/学芸大学/筋膜/筋膜リリース/肩こり/腰痛/首こり/頭痛】
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