半蔵門駅前整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-06 17:31:12.0
- 脊椎分離症・すべり症の原因と整体での改善方法
- こんにちは！
半蔵門駅前整体院です
「腰を反らすと痛い」「長時間立っていると腰が重くなる」「運動すると腰に違和感が出る」――そんな症状を感じていませんか？
もしかするとそれは「脊椎分離症（せきついぶんりしょう）」や「脊椎すべり症（せきついすべりしょう）」かもしれません。
今回は、これらの症状の原因と、整体でできる改善方法について詳しくご紹介します。
脊椎分離症・すべり症とは？
●脊椎分離症とは
脊椎（背骨）の一部である椎弓と呼ばれる部分にヒビや疲労骨折が起こり、骨が分離してしまう状態です。
主に成長期のスポーツ選手（野球・サッカー・体操など）**に多く見られます。
●脊椎すべり症とは
分離した骨の部分、または加齢などによって椎体（背骨のブロック状の骨）がずれてしまう状態です。
神経が圧迫され、腰痛だけでなく足のしびれや歩行障害を引き起こすこともあります。
主な症状
腰を反らしたときの強い痛み
お尻や太ももにかけてのしびれ・違和感
長く立ったり歩いたりすると腰が重くなる
前かがみになると楽になる
スポーツ中や起床時の腰痛
●脊椎分離症・すべり症の原因
繰り返しの負担（スポーツや姿勢）
特に腰を反らす動作（ジャンプ・スイング・ブリッジなど）で椎弓にストレスがかかります。
加齢や姿勢不良による骨の変形
長年の姿勢の悪さや筋力低下によって、背骨がずれて神経を圧迫します。
体幹の筋力不足
インナーマッスルが弱く、背骨を安定させる力が不足していると、分離やすべりが進行しやすくなります。
骨格のゆがみ
骨盤や背骨が歪んでいると、腰への負担が偏り、分離部にストレスが集中します。
整体での改善アプローチ
半蔵門駅前整体院では、脊椎分離症・すべり症の方に対して以下のような施術を行っています。
1. 姿勢・骨盤矯正
骨盤や背骨のゆがみを整えることで、腰への負担を軽減。神経圧迫を緩和し、動作時の痛みを和らげます。
2. 筋肉バランスの調整
腰・お尻・太もも周囲の筋肉の緊張を緩め、硬さを取り除くことで可動域を広げます。
3. 体幹の安定トレーニング
インナーマッスルを活性化する施術や呼吸法を取り入れ、再発を防止します。
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