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むさし鍼灸整骨院 下大利院のブログ
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投稿日：2025-11-12 17:43:56.0
- その不調は骨盤の歪みが原因
- みなさん、こんにちは！
今回は、体の土台である**『骨盤矯正』**の重要性について解説します。
姿勢が悪く慢性的な腰痛に悩まされている
腰や肩がだるくいつも違和感がある
歩く時にガニ股になる癖がある
下半身がたるんで見える
当てはまる項目はありませんか？
骨盤は全身の「土台」
骨盤は背骨と太ももに繋がっており、上半身と下半身のバランスをとる体の土台です。腰痛や肩こりと関係ないと思われがちですが、不調の多くは骨盤の歪みが影響しています。
男女で骨盤の傾きが違うため、男性は猫背による腰痛、女性は反り腰による腰痛が起きやすいという傾向があります。猫背や反り腰は、骨盤の歪みが背骨に影響を与えた結果なのです。
日常生活の「些細な動作」が歪みを作る
骨盤は、横になっている時以外はずっと上半身を支えています。
長時間のデスクワークで背中が丸まり、顔が前に出る姿勢や、信号待ちなどで片足に重心をかける癖は、骨盤に偏った力を加え、歪みの原因になります。
【骨盤の歪みに繋がる動作】
荷物をいつも同じ肩にかけている
座ると足を組む癖がある
椅子に浅く座り背もたれに寄りかかる
腹筋が弱くお腹がぽっこり出ている
これらの些細な動作の積み重ねが、慢性的な不調に繋がります。
慢性的な腰痛や不調にお悩みの方は、全身のバランスを整えるためにも、ぜひ一度お近くの当院へご相談ください！
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投稿者
むさし 下大利
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