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むさし鍼灸整骨院 下大利院のブログ
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投稿日：2025-11-13 17:12:21.0
- セルフチェック！あなたの骨盤は歪んでる？
- みなさん、こんにちは！
前回は骨盤の歪みの原因について解説しました。今回はまず、ご自宅でできる骨盤の歪みチェックを行い、その後、骨盤矯正のメリットをご紹介します！
骨盤の歪みセルフチェック！
仰向けになりリラックスした状態で、つま先の向きを見てみましょう。
かなり外側に向いている： 骨盤全体が開き気味の可能性あり
内側に向いている： 骨盤が閉じ気味の可能性あり
左右の開きが違う： どちらか一方に傾いている可能性あり
特に女性はホルモンバランスで傾きが変わる時期がありますが、大きく傾いていると酷い生理痛や頭痛に悩まされることもあります。
骨盤矯正で得られる７つのメリット
骨盤矯正は、身体の土台を整え、様々なメリットを生み出します。
ホルモンバランスの改善と女性らしさの向上
冷えやむくみの緩和
下半身太りの解消と内臓下垂による**「下腹ぽっこり」**の改善
O脚やX脚などの足の歪みの改善
内臓機能が回復し、**「なんとなく怠い」「疲れやすい」**症状が快方へ
骨盤を整えることで内臓が本来の位置に戻り、機能が活発になるため、基礎代謝アップや痩せやすい体質といった美容面のメリットも期待できます。
骨盤矯正と合わせて、内臓を支える筋肉を鍛えることも大切です。お悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください！
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投稿者
むさし 下大利
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