セッツモトヤマエキマエシンキュウセイコツイン
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- 兵庫県神戸市東灘区田中町１－１５－１５ ファーストステージ１０３
- 摂津本山駅徒歩30秒
摂津本山駅前鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-06 13:08:50.0
- 呼吸法を変えるだけで代謝アップ？
～“痩せやすい体”は呼吸から～
「運動しても痩せにくい…」
「代謝が落ちてきた気がする…」
そんなお悩み、ありませんか？
実は、“呼吸の仕方”を変えるだけでも、代謝を上げて痩せ体質に近づけることができるんです！
▼現代人は“浅い呼吸”になりがち！
スマホやパソコン作業など、猫背気味の姿勢が続くことで、呼吸はどんどん浅くなりがち。
すると、酸素の取り込み量が減り、血流や代謝もダウン
また、自律神経も乱れやすくなり、
冷え性
むくみ
脂肪の蓄積
といった“太りやすい状態”に…。
▼深い呼吸＝内側からの代謝アップ！
ポイントは、**「横隔膜をしっかり動かす呼吸」**に変えること。
お腹を膨らませながら深く吸って、ゆっくり長く吐く「腹式呼吸」を意識しましょう。
これにより、
血流・リンパの流れUP
インナーマッスルが使われる
自律神経が整う
といった効果が期待でき、結果として代謝が上がる→痩せやすくなるという流れに
▼整体×呼吸＝最強ダイエットサポート
当院では、ダイエット整体を通して骨盤や姿勢を整えることで、
「自然と深い呼吸ができる体づくり」をサポートしています。
「運動が苦手だけど代謝を上げたい」
「リバウンドしにくい体質をつくりたい」
そんな方には、呼吸改善＋姿勢改善のアプローチが非常に効果的！
呼吸を変えるだけで、ダイエットの結果が大きく変わるかもしれませんよ！
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店舗情報
★摂津本山駅前鍼灸整骨院★
兵庫県神戸市東灘区田中町1丁目15-15 ファーストステージ103
JR神戸線新摂津本山駅徒歩1分
営業時間
（月曜日～金曜日）
10:00～20:00
（日・祝）
10:00～20:00
定休日：土曜日
***************************************
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