小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専用整体院 天王寺店
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小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専用整体院 天王寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-29 09:39:38.0
- 耳鳴りの原因
- 「キーンと耳の中で音が鳴る」「周囲に音がないのに耳がざわつく」――耳鳴りは誰にでも起こりうる不快な症状です。長く続くと集中力の低下や睡眠の質の低下につながることもあります。では、なぜ耳鳴りが起こるのでしょうか。
まず考えられるのは、耳の内部の異常です。内耳や聴覚神経のトラブル、加齢による聴力低下が耳鳴りの原因になることがあります。特に突然の強い音や長時間の騒音 exposure は、耳の神経に負担をかけ、キーンとした高音の耳鳴りを引き起こすことがあります。
次に、首や肩のコリ・血流の滞りも耳鳴りに影響します。首や肩の筋肉が硬くなると、耳周りの血流が滞りやすくなり、耳鳴りや耳の詰まり感を感じやすくなるのです。デスクワークやスマホ操作で姿勢が悪い人に多く見られます。
さらに、ストレスや自律神経の乱れも見逃せません。精神的な緊張や疲労が続くと、耳の神経が過敏になり、耳鳴りが強く感じられることがあります。睡眠不足や不規則な生活も症状を悪化させやすくします。
改善には、まず耳や首肩の血流を促すケアが有効です。肩を回す、首をゆっくり左右に倒す、耳周りを軽くマッサージするだけでも緊張がほぐれます。また、深呼吸や軽いストレッチで自律神経を整えることも耳鳴りの軽減に役立ちます。
日常生活では、騒音を避ける・姿勢を正す・十分な睡眠を確保することも大切です。耳鳴りが続く場合は、耳鼻科や専門医の相談を早めに行うことをおすすめします。
耳鳴りは体からのサインです。日々のちょっとしたケアで血流や姿勢を整え、快適な耳環境を維持することが、症状改善への第一歩となります。
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