パーチ(perch)のブログ
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投稿日：2025-10-23 18:25:47.0
- 末端冷え性
- こんにちは、横浜・関内の美容整体 perch です。
冬だけでなく、春や秋でも手足が冷えて困る…そんな「末端冷え性」に悩む方は意外と多いものです。
末端冷え性の原因は手足が冷えるのは、血流の循環が悪くなっているのが大きな原因です。
長時間のデスクワークやスマホ操作、運動不足による筋肉量の低下、自律神経の乱れ
特に冷えは、手足だけでなく肩こり・腰痛・疲労感にもつながります。
自宅でできる簡単ケアは手足の軽い運動
指を握ったり開いたり、足首を回すだけでも血流改善やお風呂で温める
ぬるめのお湯で15分ほど手足を温めると自律神経も整いやすいです
温活アイテム活用は冷え対策ソックスやホットパックで手足を温めるのがおすすめです。
整体でできることとしては
当院では、単に温めるだけでなく血流を促す整体アプローチを行っています。
肩甲骨・背骨周りの筋肉をほぐし、全身の循環を改善
手足まで血液が届きやすい状態を作る
手足の冷えは「我慢するしかない」と思いがちですが、
日常ケア＋整体の組み合わせで改善が可能です。
冷えが気になる方は、ぜひ横浜・関内の美容整体 perch にご相談ください。
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