ガンセイヒロウカイゼンサロンショートルーム
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- 三重県四日市市鵜の森１－７－３
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ショートルーム(shortroom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-30 15:45:04.0
- 【眼精疲労】顔のくすみの原因にもなるってホント？
- みなさまこんにちは＾＾
三重県四日市市鵜の森公園近くにある眼精疲労改善サロンshortroomです。
眼精疲労が長時間続くと、顔の血行不良やストレスによって、顔がくすんで見えることがあります。眼精疲労による顔のくすみは、以下の要因によって引き起こされる可能性があります：
1. **血行不良**: 長時間の画面作業や読書などによって、顔の血流が低下し、顔のくすみが生じる可能性があります。血行不良によって、酸素や栄養が顔の皮膚に行き渡りにくくなり、肌の色がくすんで見えることがあります。
2. **疲労やストレス**: 眼精疲労による疲れやストレスは、顔の筋肉の緊張を増加させ、血行を悪化させる可能性があります。また、ストレスホルモンの分泌が増加すると、肌の新陳代謝が乱れ、顔がくすんで見えることがあります。
3. **睡眠不足**: 眼精疲労による睡眠不足は、肌の再生や修復を妨げるため、顔のくすみの原因となる可能性があります。十分な睡眠を確保しないと、肌の状態が悪化し、くすみが強調されることがあります。
4. **栄養不足**: 不健康な食生活や栄養不足は、肌の色調を乱し、顔のくすみを引き起こす可能性があります。特にビタミンやミネラルの不足は、肌の健康に悪影響を与え、くすみを引き起こすことがあります。
眼精疲労による顔のくすみを軽減するためには、以下のような対策が有効です：
- **適切な休憩**: 長時間の画面作業や読書の間には、定期的な休憩を取り、目を休めることが重要です。
- **ストレス管理**: ストレスを軽減するためには、リラックス法やストレス解消の方法を取り入れることが役立ちます。
- **十分な睡眠**: 良質な睡眠を確保し、肌の再生や修復を促進することが重要です。
- **バランスの取れた食事**: ビタミンやミネラルを含むバランスの取れた食事を摂取し、肌の健康をサポートします。
これらの対策を組み合わせて、眼精疲労による顔のくすみを軽減し、健康で明るい肌を維持することが重要です。
◎WEBサイト
https://shortroom.jp/
◎Youtube
https://youtu.be/VK1FZxNr6dk?si=vMzkt2oMB-7oaZZT
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アイケアセラピスト
伊藤 イトウ
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