ガンセイヒロウカイゼンサロンショートルーム
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ショートルーム(shortroom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-12 16:56:19.0
- 【眼精疲労】放置することで起こる体の異変
- みなさまこんにちは＾＾
三重県四日市市鵜の森公園近くにある眼精疲労改善サロンshortroomです。
眼精疲労を放置すると、さまざまな体の異変が起こる可能性があります。以下に、眼精疲労を放置することが引き起こす可能性のある異変についていくつか説明します：
1. **頭痛やめまい**: 長時間の画面作業や読書などによって目を酷使すると、頭痛やめまいが起こる可能性があります。目の疲れや緊張が神経系に影響を与え、頭痛やめまいを引き起こすことがあります。
2. **視力の低下**: 眼精疲労が続くと、視力が低下する可能性があります。目の疲れや緊張が続くと、視力に影響を与えることがあり、近視や遠視の進行を早めることがあります。
3. **睡眠障害**: 眼精疲労によるストレスや不快感が睡眠障害を引き起こすことがあります。長時間の画面作業や読書などが睡眠の質を低下させ、不眠症や睡眠中の目覚めが増える可能性があります。
4. **肩こりや首の痛み**: 眼精疲労が続くと、姿勢が悪くなり、肩こりや首の痛みが起こる可能性があります。長時間の画面作業や読書によって姿勢が悪化し、首や肩の筋肉が緊張することで痛みが生じることがあります。
5. **心理的な影響**: 眼精疲労が続くと、ストレスやイライラ感が増加し、うつ病や不安障害などの心理的な問題を引き起こす可能性があります。目の疲れや不快感が心理的な負担となり、心身の健康に悪影響を与えることがあります。
以上のように、眼精疲労を放置すると、様々な体の異変が起こる可能性があります。そのため、眼精疲労が続く場合は適切な対策を取り、目や体の健康を保つことが重要です。例えば、定期的な休憩や目のエクササイズ、適切な姿勢の確保などが有効な対策となります。また、症状が重篤な場合は、医師や専門家に相談することも大切です。
◎WEBサイト
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◎Youtube
https://youtu.be/VK1FZxNr6dk?si=vMzkt2oMB-7oaZZT
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アイケアセラピスト
伊藤 イトウ
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