眼精疲労が老け顔の原因に！？そう言われる5つの理由：2025年6月25日｜ショートルーム(shortroom)のブログ

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投稿日：2025-06-25 12:12:47.0

眼精疲労が老け顔の原因に！？そう言われる5つの理由: 最近、鏡を見たときに「なんだか顔が疲れてる…」と感じることはありませんか？それ、もしかすると眼精疲労が影響しているかもしれません。目の酷使は顔全体の印象を左右し、老け顔を引き起こす原因となることがあります。今回は、眼精疲労が老け顔を招く理由を5つ紹介します。

★1. 目の下のクマやたるみ

長時間の画面作業やスマホの使用で目を酷使すると、血行不良が起こります。その結果、目の下にクマができたり、たるみが目立つようになります。特に、青黒いクマは血流の滞りが原因で起こり、疲れた印象を与えてしまいます。

★2. シワの増加

眼精疲労によって目の周りの筋肉が緊張し、皮膚に負担がかかります。さらに、画面を凝視することでまばたきの回数が減少し、肌の乾燥を引き起こすことも。その結果、目元や額に小じわが増え、老けた印象に。

★3. 顔のむくみ

目の疲れはリンパの流れを悪化させることがあります。特に、長時間同じ姿勢で画面を見続けると顔の血行が悪くなり、むくみの原因に。朝起きたときや夕方に顔が腫れぼったく見えるのは、眼精疲労が影響しているかもしれません。

★4. 目の開きが悪くなる

疲れた目はまぶたの筋力低下を招きます。その結果、目が開きづらくなり、どんよりした印象に。目の輝きが失われることで、活力がなく老けた顔に見えてしまいます。特に、長時間のパソコン作業を続ける人は注意が必要です。

★5. 口角の下がり

眼精疲労は目の周囲だけでなく、顔全体の筋肉にも影響します。目の疲れが慢性化すると表情筋の緊張が強まることで、口角が下がり、疲れたような顔つきになってしまいます。これが不機嫌そうな印象を与えることにもつながります。

★眼精疲労を防ぐために

眼精疲労を予防するには、定期的に目を休めることが重要です。例えば、1時間ごとに画面から目を離し、遠くを見る習慣をつけましょう。また、ホットアイマスクや目元のマッサージを取り入れることで血行を促進し、若々しい顔を保つことができます。