ガンセイヒロウカイゼンサロンショートルーム
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ショートルーム(shortroom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-21 11:57:42.0
- 暑さと眼精疲労の関係性
- 暑さと眼精疲労には関連性があります。暑い環境では、以下の理由で眼精疲労が増加することがあります：
脱水症状：高温環境では汗をかきやすくなり、体内の水分が失われやすくなります。脱水状態になると、涙の生成が減少し、目の乾燥が進みやすくなります。目が乾燥すると、目の表面が不快になり、眼精疲労を引き起こしやすくなります。
エアコンの使用：暑さを和らげるためにエアコンを使用すると、室内の空気が乾燥しやすくなります。乾燥した空気は目の潤いを奪い、ドライアイを引き起こしやすくします。これも眼精疲労の一因となります。
光の影響：暑い季節には日照時間が長く、紫外線が強くなります。紫外線や強い光に長時間さらされると、目に負担がかかり、眼精疲労を感じやすくなります。また、強い光に対して目を細めることも眼精疲労を悪化させる要因となります。
体全体の疲労：暑さによる全身の疲労やストレスが眼精疲労を助長することもあります。暑い環境で体力を消耗すると、全体的な疲労感が増し、目の疲れも感じやすくなります。
対策方法
水分補給：こまめに水分を摂取し、脱水症状を防ぎます。
エアコンの設定：エアコン使用時には適度な湿度を保つために加湿器を使用するか、定期的に窓を開けて換気することが大切です。
紫外線対策：外出時にはサングラスや帽子を使用して、紫外線から目を守ります。
適度な休憩：長時間の目の使用を避け、適度な休憩をとることも重要です。
これらの対策を講じることで、暑さによる眼精疲労を軽減することができます。
◎WEBサイト
https://shortroom.jp/
◎Youtube
https://youtu.be/VK1FZxNr6dk?si=vMzkt2oMB-7oaZZT
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アイケアセラピスト
伊藤 イトウ
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