ガンセイヒロウカイゼンサロンショートルーム
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ショートルーム(shortroom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-07-11 14:17:04.0
- 疲労回復、ストレス解消、癒し効果のある香り
- 疲労回復、ストレス解消、癒し効果のある香りとして、以下の5つのアロマを紹介します。それぞれの香りには特有の効果があり、リラックスやリフレッシュに役立ちます。
1. ラベンダー
効果: リラックス効果、安眠効果、鎮静作用
使い方: アロマディフューザー、枕にスプレー、バスタイムに数滴加える
説明: ラベンダーは最も広く知られているリラックス効果のあるアロマです。ストレスや不安を和らげ、心地よい眠りを誘います。
2. カモミール
効果: 鎮静効果、リラックス効果、抗炎症作用
使い方: アロマディフューザー、ティーとして飲用、バスタイムに数滴加える
説明: カモミールは心を落ち着かせ、リラックスさせる効果があります。寝つきを良くし、ストレスを軽減します。
3. ペパーミント
効果: リフレッシュ効果、集中力向上、疲労回復
使い方: アロマディフューザー、オイルを数滴手のひらに乗せて吸入、バスタイムに数滴加える
説明: ペパーミントは頭をすっきりさせ、集中力を高める効果があります。疲労回復やリフレッシュに最適です。
4. ベルガモット
効果: 抗うつ効果、リラックス効果、心を明るくする効果
使い方: アロマディフューザー、スプレーとして空間に噴霧、バスタイムに数滴加える
説明: ベルガモットは心をリフレッシュさせ、明るい気持ちにさせる効果があります。ストレスや不安を軽減し、心を穏やかにします。
5. サンダルウッド
効果: 鎮静効果、リラックス効果、瞑想効果
使い方: アロマディフューザー、瞑想やヨガの際に使用、バスタイムに数滴加える
説明: サンダルウッドは深いリラックスをもたらし、心を落ち着かせる効果があります。瞑想やヨガに適しています。
これらのアロマを取り入れることで、日常の疲れやストレスを効果的に軽減し、心身のリフレッシュが図れます。それぞれの香りを楽しみながら、自分に合ったリラクゼーション方法を見つけてください。
◎WEBサイト
https://shortroom.jp/
◎Youtube
https://youtu.be/VK1FZxNr6dk?si=vMzkt2oMB-7oaZZT
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アイケアセラピスト
伊藤 イトウ
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