ガンセイヒロウカイゼンサロンショートルーム
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ショートルーム(shortroom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/8
- ドライアイになる原因とケア方法
- ドライアイは、涙の質や量の不足、涙の蒸発が過剰になることで眼球が乾燥する状態を指します。以下は、ドライアイの主な原因とケア方法です。
ドライアイの原因
涙の分泌量の低下:
加齢
一部の薬剤（抗うつ薬、抗ヒスタミン薬、降圧薬など）
ホルモンの変化（特に女性の更年期）
涙の質の低下:
涙の油層（メイボーム腺）の機能低下
慢性的な炎症や感染症
環境要因:
エアコンや暖房による乾燥した空気
風や煙、ホコリ
長時間のパソコン作業や読書
その他の要因:
コンタクトレンズの装用
一部の自律神経失調症
特定の全身疾患（シェーグレン症候群、糖尿病など）
ドライアイのケア方法
人工涙液の使用:
ドライアイ用の目薬を定期的に使用する。
環境調整:
加湿器を使用して室内の湿度を保つ。
風が直接目に当たらないようにする。
生活習慣の改善:
パソコン作業や読書の際には、定期的に休憩を取る。
瞬きを意識的に行う。
栄養補給:
オメガ3脂肪酸を含む食品（魚、亜麻仁油など）を摂取する。
適切なコンタクトレンズの使用:
ドライアイ対応のコンタクトレンズを選ぶ。
使い捨てのコンタクトレンズを使用する。
専門医の受診:
ドライアイの症状が改善しない場合は、眼科専門医に相談する。
ドライアイは放置すると視力の低下や眼病のリスクが高まることがありますので、早めの対処が重要です。
◎WEBサイト
https://shortroom.jp/
◎Youtube
https://youtu.be/VK1FZxNr6dk?si=vMzkt2oMB-7oaZZT
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アイケアセラピスト
伊藤 イトウ
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