ガンセイヒロウカイゼンサロンショートルーム
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ショートルーム(shortroom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-11 14:16:10.0
- その肩や首のコリの原因は手や腕かもしれません
- 肩や首のコリが手や腕から影響を受けることがあります。このような理由が考えられます。
筋肉の緊張
手や腕を頻繁に使う作業（パソコン作業、スマホの使用、手作業など）を長時間続けると、手や腕の筋肉が緊張し、その緊張が肩や首に波及することがあります。
姿勢の悪さ
手や腕を使う際の姿勢が悪いと、肩や首に余計な負担がかかります。例えば、キーボードやマウスの位置が適切でない場合、肩や首の筋肉が緊張しやすくなります。
神経の影響
手や腕から肩や首へとつながる神経が圧迫されると、コリや痛みを感じることがあります。例えば、手根管症候群などは手首の神経が圧迫され、それが肩や首の不快感に繋がることがあります。
血行不良
長時間同じ姿勢で手や腕を使っていると、血行が悪くなり、肩や首のコリが生じることがあります。定期的にストレッチやマッサージを行うことで血行を改善し、コリを防ぐことができます。
ストレス
手や腕を使う作業が多いと、精神的なストレスも増加し、そのストレスが肩や首の筋肉を緊張させることがあります。
これらの要因に注意し、適切な姿勢や休憩、ストレッチを取り入れることで、肩や首のコリを軽減することができます。
◎WEBサイト
https://shortroom.jp/
◎Youtube
https://youtu.be/VK1FZxNr6dk?si=vMzkt2oMB-7oaZZT
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アイケアセラピスト
伊藤 イトウ
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