ガンセイヒロウカイゼンサロンショートルーム
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ショートルーム(shortroom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-11 14:16:34.0
- 眼精疲労がたるみにつながるってホント！？
- 「最近、まぶたが重い…」「目元のたるみが気になる」そんなお悩み、もしかすると原因は“眼精疲労”かもしれません。実は、目の疲れと顔のたるみには深い関係があるのです。
〇目のまわりの筋肉がカギ
目を動かす筋肉「眼輪筋」や「上眼瞼挙筋（まぶたを引き上げる筋肉）」は、スマホやパソコンの画面を長時間見続けることで酷使され、硬くなったり、逆にゆるんでしまったりします。これが続くと、まぶたが下がったり、目の下がたるんだりと、見た目の変化として表れてきます。
〇血行不良がたるみを加速！
眼精疲労が続くと、目の周囲の血流も悪くなります。血行不良は筋肉の働きを鈍らせ、肌の弾力も低下。老廃物もたまりやすくなり、むくみやクマ、さらにはたるみの原因となるのです。
〇表情筋まで影響が…
目の疲れは顔全体の表情筋にまで波及することも。特に、無表情で画面を凝視している時間が長いと、筋肉が動かされず、顔のハリやリフト感が失われがち。結果としてフェイスラインや口元のたるみへとつながってしまいます。
？？じゃあ、どうすればいいの？？
まずは目を「酷使しすぎない」ことが大切。1時間に1回は意識的に画面から目を離し、遠くを見たり目をつぶったりして休ませましょう。ホットタオルで目のまわりを温めるのも◎。血行を促進し、筋肉をやわらかく保つ効果があります。
眼精疲労は美容の敵でもあるということ、意外と知られていませんよね。目元のたるみが気になり始めたら、まずは“目のケア”から見直してみてはいかがでしょうか？
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アイケアセラピスト
伊藤 イトウ
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