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莉莉(リリィ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-19 08:25:04.0
- 爪が割れやすいのは？！
- 「爪が割れやすいのは？」
貧血気味の人は、血液によって十分な栄養が供給されていないため爪が弱い傾向があります。
爪は肝臓の働きが悪いと脆くなってしまいます（ ; ; ）
これは肝の血液の浄化・再生機能が落ちて血液に含まれる栄養が不足するためです。肝に良い食事を(^^)
肝が正常に働けるようにするには血液を増やすことが大切です。
肝臓が弱い人は造血力の高い食品を積極的に摂ることがおすすめ☆
にんじん、パセリ、ほうれん草、ブロッコリーなどの緑黄色野菜。
レバー、アサリ、ハマグリ、しじみなどが血液を増やす食品です。
また肝臓が弱い人は酢の物や柑橘類などの酸味を好む傾向にあります。
適度な酸味は肝臓の働きを正常にして、体の疲れを取り精神の苛立ちを押さえてくれるそうです。
大切な肝臓を労りましょう♪
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