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骨盤専門サロンREFLA横浜店

コツバンセンモンサロンリフラヨコハマテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
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  • 神奈川県横浜市中区弁天通3丁目42NGS弁天通ビル301
  • 関内駅6分・馬車道駅5分

リフラ 横浜店(REFLA)のブログ

最新ブログ一覧

285件のブログがあります

1/29ページ 次へ

  • 夜泣きの原因は?(2)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-04 09:18:15.0
    投稿者:
    道下 聖奈
    4. 心理的な理由過剰な刺激→日中に多くの刺激を受けた場合、赤ちゃんは夜にそのストレスを発散しようとすることがあります。特に新しい環境や人々と会った後に、夜泣きが増えること…続きを見る
  • 夜泣きの原因は?(1)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-04 09:13:15.0
    投稿者:
    道下 聖奈
    1. 生理的な理由睡眠サイクルの未熟さ→新生児や赤ちゃんは大人とは異なる睡眠サイクルを持っており、浅い眠りと深い眠りを頻繁に繰り返します。浅い眠りの時に目を覚ますと、不安を…続きを見る
  • 育児のお悩み Top5
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-26 12:11:24.0
    投稿者:
    道下 聖奈
    育児のお悩みTop1~5のご紹介です!1. 睡眠不足赤ちゃんや幼児は定期的に目を覚ますことが多く、親は十分な休息を取るのが難しくなることがあります。特に新生児期や夜泣きの時期は、…続きを見る
  • 育児のお悩み Top10 とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-26 12:08:47.0
    投稿者:
    道下 聖奈
    育児に関する悩みは多岐にわたりますが、一般的に多くの親が直面するトップ10はどんな悩みでしょうか?まずはトップ6~10までのご紹介です!6. 病気やケガ小さな子どもはすぐに風邪を…続きを見る
  • 若くても注意!?「二重顎」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-21 14:34:56.0
    投稿者:
    道下 聖奈
    【原因チェック】まず、二重顎の原因によってアプローチが変わります。脂肪の蓄積(体重増加)→ 食事と運動の見直しが基本。特に糖質や夜遅い食事に注意。筋力の低下(加齢・姿勢)…続きを見る
  • 年齢とともに食事を見直そう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-12 12:06:19.0
    投稿者:
    道下 聖奈
    年齢とともに、体の代謝・ホルモン・筋肉量・消化能力が変わるので、食事の内容や量、タイミングも少しずつ見直すのが理想です。30代~40代代謝がゆるやかに下がり始めるので、若い頃…続きを見る
  • 食べる時間にも気を使おう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-12 10:02:33.0
    投稿者:
    道下 聖奈
    ダイエットでは「食べる時間」もとても大切です。いくつかのポイントを挙げると【夜遅くの食事は太りやすい】 夜遅い時間に食べると、体がカロリーをうまく使えず脂肪として蓄えやす…続きを見る
  • 便秘改善のメニューをご紹介!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-12 09:59:19.0
    投稿者:
    道下 聖奈
    便秘改善におすすめの食材たち1. 食物繊維たっぷり系(便のカサを増やす&腸を刺激)不溶性食物繊維(便の量を増やす) → ゴボウ、キャベツ、ブロッコリー、きのこ、豆類、玄米、オ…続きを見る
  • トイレを我慢しない事がダイエットの鍵になる!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-30 10:22:13.0
    投稿者:
    道下 聖奈
    【1. 便を我慢すると腸内環境が悪化】便意を我慢すると腸の動きが鈍くなり、便秘の原因に。便秘が続くと、代謝が下がったり、むくみや肌荒れの原因にも。腸内に老廃物が溜まると、腸…続きを見る
  • ダイエットに向いてる朝食
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-30 10:17:47.0
    投稿者:
    道下 聖奈
    朝食でダイエットに向いている食材・ポイント1. 高たんぱく・低糖質たんぱく質は満腹感が長く続き、筋肉の維持にも◎血糖値を急上昇させない食材を選ぶことで、脂肪の蓄積を防ぎます…続きを見る

リフラ 横浜店(REFLA)のクーポン

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  • 整体
  • その他

【残り3名限定 梅雨の日クーポン】 整体+痩身マシン90分 ※どなたでもOK

¥4,800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
期間超過や人数上限に達した場合は使用不可
有効期限:
2025年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正

【6月限定クーポン残り4名】産後ダイエット(整体×エステ)※産後3年以内

¥5,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
産後2年以上のママ/出産未経験の女性の方
有効期限:
2025年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正

【マタニティ整体】 妊娠16週~36週(肩こり/腰痛/恥骨痛などの痛みケア)

¥5,000

提示条件:
予約時
利用条件:
16週~36週までの妊婦さん
有効期限:
2025年06月末日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • その他

【妊活整体】 骨盤矯正×自律神経整体 ※妊活で6ヶ月以上悩んでいる方

¥5,000

提示条件:
予約時
利用条件:
妊活中の方(6ヶ月以上悩まれている方)
有効期限:
2025年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • ボディ
  • その他

【ブライダル整体】 美容整体×痩身エステ(集中2ヶ月コースあり)

¥5,000

提示条件:
予約時
利用条件:
結婚式前の花嫁さん
有効期限:
2025年06月末日まで

  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
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【産後ダイエット】 骨盤矯正×痩身エステ ※産後1ヶ月~3年まで

¥6,000

提示条件:
予約時
利用条件:
産後1ヶ月~3年以内のママが対象
有効期限:
2025年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

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