ブログ｜リフラ横浜店(REFLA)｜ホットペッパービューティー

骨盤専門サロンREFLA横浜店

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神奈川県横浜市中区弁天通３丁目４２ＮＧＳ弁天通ビル３０１
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リフラ横浜店(REFLA)のブログ

最新ブログ一覧

124件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-24 14:58:05.0

投稿者：

道下聖奈

0歳やってよかったルーティン7選 UP

1 寝る前と寝起きのハグ心が安定した子に！“7秒ハグ”すると幸せホルモンが沢山出てストレスが劇的に軽減した実証結果が。2 食事は家族揃って会話が多く発語に効果あり！3 「大好き…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-24 13:21:10.0

投稿者：

道下聖奈

どんな状況でもよく笑う子　ママの育て方 UP

脳科学者の茂木健一郎先生は笑いが多ければ多いほど楽しい人生を送れるようになると言っています！よく笑う子に育つママの育て方を５つ紹介します。1 長所と短所をセットでみる短所の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-24 13:02:38.0

投稿者：

道下聖奈

子どもに遺伝するもの5選 UP

1 性格50%が遺伝。50%が成長する環境で決まります。2 知能や学習能力70%が遺伝。遺伝以外の要因としては学習環境の影響が大きいといわれています。3 運動能力66%が遺伝。4 芸術的セン…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-24 12:43:46.0

投稿者：

道下聖奈

安産体質になる習慣6選 UP

1 深呼吸を意識的に行なっているお産の時にも重要な呼吸法。普段から思い出した時にゆっくり深呼吸をしているとお産の時も活躍します。2 炭水化物をしっかりとっている普段からしっか…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-18 15:50:20.0

投稿者：

道下聖奈

肩こりを解消するためのセルフケア

今回は、肩こりを解消するためのセルフケアをお伝えいたします！1. 正しい姿勢を保つ普段の姿勢に気をつけることが大切です。猫背にならないように意識し、肩に力を入れずリラックス…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-18 15:49:24.0

投稿者：

道下聖奈

産後に肩こりがひどくなる原因は〇〇だった！？

今回は、『産後の肩こり』についてお伝えします。産後のママたちにとって、肩こりは非常に一般的な悩みの一つです。この記事では、なぜ産後に肩こりがつらくなるのか、その理由と対策…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-10 16:03:02.0

投稿者：

道下聖奈

筋肉と基礎代謝の関係

基礎代謝とは体温維持、心臓や呼吸など人が生きていくために最低限必要なエネルギーのことをいいます！生きているだけで消費されるエネルギーで1日に消費するエネルギーのうち約70%を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-10 15:39:42.0

投稿者：

道下聖奈

睡眠の質を上げましょう！

睡眠の質を上げる方法をいくつかご紹介します！◯朝は太陽光で目覚める◯毎日同じ時間にお布団に入る◯夕食は寝る3時間前まで◯寝る前にスマホやPCを見ない睡眠の質を上げて健康的な…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-10 15:15:16.0

投稿者：

道下聖奈

むくみ放置していませんか？

むくみを放置すると、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。むくみ自体は、通常、血液やリンパの流れが滞ることで体内に余分な水分がたまる現象です。以下のような影響が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-10 15:05:20.0

投稿者：

道下聖奈

疲れに効果のある食材

日々の生活で疲れは溜まっていませんか？今回は疲れに効果のある食材をご紹介します。1 バナナエネルギー源となる炭水化物と、筋肉の疲労を和らげるマグネシウムが豊富。2 ほうれん草…続きを見る