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- 東京都杉並区荻窪５-26-8 小山ビル2階
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癒しの森のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-07-17 12:00:28.0
- 投稿者：
- 癒しの森
みなさま、こんにちは。梅雨が明け、いよいよ夏本番を迎えましたね。梅雨明け後は急な寒暖差により体が慣れず、疲労が増してしまう事があります。こまめに水分補給をするなどして、夏…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-07-15 09:25:58.0
- 投稿者：
- 癒しの森
☆汗っかきな人は基礎代謝が高い？汗をかきやすい理由とは「基礎代謝」とは、体温維持や臓器が最低限活動をするために必要なエネルギーのことです。基礎代謝が高い人は筋肉量が多いた…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-07-11 09:06:17.0
- 投稿者：
- 癒しの森
こんにちは。荻窪西口の癒しの森です。東京はまだ梅雨明けしていないようですが、すでに連日の猛暑でぐったりしている方も多く、皆さん、いかがお過ごしでしょうか。この度、そんな夏…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-07-08 09:37:09.0
- 投稿者：
- 癒しの森
＜2＞の続きになります。今回は7～10をご紹介します！7．夕食を作りながら、割り箸で顔筋エクササイズキュッと上がった口角を作るため、料理やレンジ調理の合間を利用してできる時短…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-07-05 09:22:15.0
- 投稿者：
- 癒しの森
＜1＞ の続きになります。今回は4～6をご紹介します！4．大股歩きで移動時間をエクササイズタイムに！太ももやお尻のたるみが気になる人におすすめなのが、大股歩き。普段より5cm歩幅…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-07-03 08:57:21.0
- 投稿者：
- 癒しの森
“美容＝お金がかかる”というイメージは根強いですが、女性としては「なるべくお金をかけずにキレイになりたい！」というのが本音ですよね。そこで今回は、お金をかけずに実践できる…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-07-01 08:15:34.0
- 投稿者：
- 癒しの森
■毒素排出効果を高める「半身浴」ゆっくり時間をかけて体を温め、じんわり汗を出す「半身浴」は、毒素排出効果を高め痩せ体質に導きます。音楽を聴いたり読書をしたり、電気を消して…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-06-28 09:04:33.0
- 投稿者：
- 癒しの森
こんにちは！今回は数分でできるストレッチをご紹介します♪■股関節ストレッチ脚を左右に大きく開く体を片脚のつま先方面に前傾させるお尻、股関節の筋肉を意識しながら前後に15秒揺…続きを見る
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