ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-09-01 09:21:25.0
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Kazu
近年、健康志向の高まりとともに注目を集めているのが「パーソナルトレーニング」です。一般的なジムでは自分でトレーニングメニューを考えて取り組みますが、パーソナルトレーニング…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-30 07:19:44.0
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Kazu
筋力アップを目指すとき、多くの方が「とにかく重いものを持てばいい」と考えがちです。しかし効率的に力を伸ばすためには、正しいフォームと継続が欠かせません。筋肉は「負荷 → 回…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-29 14:35:17.0
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Kazu
ビタミンB群は、私たちの体に欠かせない栄養素のひとつです。実はビタミンBは一種類ではなく、B1、B2、B6、B12、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ビオチンなど、複数の種類から成る…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-28 13:23:29.0
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Shohei
こんにちは！ダイエットや減量をすると、筋肉をつけて基礎代謝を上げましょう！という謳い文句をよく耳にすると思います。が！実は基礎代謝が増えてもそこまで減量効果は高くないんで…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-27 09:47:48.0
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Shohei
こんにちは！タイトルの通り今回は腹筋についてです！鍛えろ！シットアップをしろ！なんて雑なことではありません！（笑）よくお客さんが「腹筋ないんです～」と言っていますが、実際…
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ビューティー
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- 2025-08-26 13:51:57.0
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Shizuka
間食は「悪いもの」と思われがちですが、選び方次第で美容や健康にプラスになります。特に暑い夏は、体力や水分、栄養が不足しやすいので、賢く取り入れましょう。間食のポイント1.栄…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-25 13:39:13.0
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Shohei
こんにちは！大食いの動画を見るのが最近の楽しみなのですが、みなさまはお好きでしょうか？（笑）自分も比較的たくさん食べる方だと思っていたのですが、動画になるような人はケタが…
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ビューティー
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- 2025-08-24 07:22:48.0
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Shohei
こんにちは！暑い日が続いていますね！焼けるような暑さにヒーヒー言いながらも毎日「アツいの最高～！」と呟いています！（笑）汗をたっぷりかいて正常な汗腺をキープすることは体の…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-23 14:09:14.0
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Kazu
日々の忙しさの中、ほっと一息つける“和定食”は、心と体のバランスを整える最高の味方。ごはん、味噌汁、旬の魚や豆腐、お浸し、小鉢など、彩り豊かで栄養も満点。一汁三菜という基…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-22 09:04:46.0
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Kazu
基本姿勢ストレッチポールの上に仰向けになり、背骨と頭をしっかり乗せます。膝を軽く立て、足は肩幅程度に開き、腕は自然に床に脱力。まずこの姿勢をとるだけでもリラックス効果が期…
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ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のクーポン
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- 予約時＆入店時
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- 女性のみ
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- 2025年09月末日まで
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- 新規様
- 有効期限：
- 2025年09月末日まで
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- 予約時
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- 新規様
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- 2025年09月末日まで
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- 提示条件：
- 予約時＆入店時
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- 【女性限定】他券併用不可
- 有効期限：
- 2025年09月末日まで
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- 予約時
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- 新規様
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- 2025年09月末日まで
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- 新規様
- 有効期限：
- 2025年09月末日まで
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