美容整体&筋膜リリース×パーソナルトレーニングY's Personal&Health 恵比寿店
ビヨウセイタイキンマクリリースパーソナルトレーニングワイズパーソナルアンドヘルスエビステン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都渋谷区恵比寿１－１５－９日宝恵比寿ビル５０５
- 恵比寿駅から徒歩3分【口コミ高評価★4.89】
ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-04 12:10:12.0
- 朝ごはんで食べるといいもの【目黒/恵比寿/ジム】
- 朝は一日のスタート。体も脳もエネルギー不足の状態から動き出すため、何を食べるかでその日が変わります。
主食：エネルギーのもと
白米や全粒パン、オートミールなどの炭水化物は脳のエネルギー源。朝に少しでも摂ることで集中力アップや代謝のスイッチを入れられます。
たんぱく質：代謝と筋肉をサポート
卵、納豆、ヨーグルト、ツナなどが朝の定番。
特に「卵×ごはん」「納豆×味噌汁」の組み合わせは手軽で栄養バランス◎
野菜・果物：ビタミン・ミネラル補給
朝にビタミンを加えることで、エネルギー代謝がスムーズに。トマトやブロッコリー、バナナ、キウイなど彩りもプラスしてあげると気分も明るくなります
まとめ
朝ごはんは「炭水化物＋たんぱく質＋ビタミン」の3点セットを意識するのがポイント！
忙しい朝でも、
おにぎり＋ゆで卵＋バナナ
トースト＋ヨーグルト＋キウイなど、
組み合わせ次第でバランスよく摂れます
【恵比寿店 店舗情報】
★住所
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-15-9
日宝恵比寿ビル505
★アクセス
JR恵比寿駅 東口徒歩3分程度
★公式インスタグラム
https://www.instagram.com/y.s.personal.health?igsh=MTN0Y2wwbDJwNGx6eA==
目黒/目黒駅/目黒区/恵比寿/恵比寿駅/渋谷区/
中目黒/代官山/学芸大学/祐天寺/都立大学
美容整体/整体/筋膜リリース/筋膜/姿勢分析/姿勢改善/姿勢矯正/骨盤矯正/ストレッチ
肩こり/腰痛/ストレートネック/首コリ/猫背/肩甲骨/巻き肩/反り腰
痩せたい/痩身/美尻/ヒップアップ/垂れ尻/ダイエット/ボディメイク/美ボディ/二の腕ダイエット/くびれ/ブライダルエステ
ジム/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/プライベートジム/ヨガ/ピラティス
食事サポート/InBody/むくみ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【恵比寿近辺にお住いの方限定】体験3000円！契約時、割引特典あり！
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-11-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（28）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（15）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（14）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（17）
- 2024年8月分（13）
- 2024年7月分（15）
- 2024年6月分（15）
- 2024年5月分（24）
- 2024年4月分（7）
もっと見る
ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【恵比寿近辺にお住いの方限定】体験3000円！契約時、割引特典あり！
|
|
新 規 |
¥3,000 【毎月5名限定】パーソナルトレーニング+美容整体+筋膜リリース60分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 当店人気No.1【姿勢&歪み改善】トレーニング＋整体＋筋膜リリース60分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【下半身太り/足のむくみ改善】トレーニング＋整体＋筋膜リリース60分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【肩こりや腰痛/不調の根本改善】トレーニング＋整体＋筋膜リリース60分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【心身共に整える/運動不足に】トレーニング＋整体＋筋膜リリース60分¥3000
|
