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クール(QOOL)のブログ

最新ブログ一覧

26件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-30 12:15:47.0

投稿者：

筒井晃司

体脂肪が測るたびに変わる理由 UP

こんにちは！トレーナーの筒井です。今回は「測るたびに体重や体脂肪率が変わるのはなぜ？」ということをお話しします。体組成の測定は、ダイエットやボディメイク・健康管理で重要な…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-30 12:10:50.0

投稿者：

筒井晃司

ダイエットには玄米がおすすめです！ UP

こんにちは！トレーナーの筒井です。本日はダイエット期間中の強い味方『玄米』についてのご紹介です！僕もいつも食べていますよ☆玄米のカロリーや糖質量は白米とほとんど変わりませ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-23 15:29:53.0

投稿者：

筒井晃司

ウォーターサーバーを設置しました！

みなさんこんにちは！当店に新たにウォーターサーバーを設置いたしました☆全ての通い放題プランの会員様がご利用いただけますので、ご自由にご利用ください！本日もよろしくお願いい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-23 15:25:46.0

投稿者：

筒井晃司

色の濃い食材を選ぼう！【野菜編】

前回に続き、今回は『野菜』について☆ 色の濃い野菜といえば【緑黄色野菜】ですね！緑黄色野菜とは、「原則として可食部100gあたりカロテン（カロチン）含量が600マイクログラム(μ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-23 15:24:13.0

投稿者：

筒井晃司

色の濃い食材を選ぼう！【糖質編】

こんにちは！パーソナルトレーナーの筒井です。前回のブログでは、健康ダイエットを目指すうえで、【玄米】についてオススメしましたが、今回は【色の濃い食材】についてです。「色…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-23 15:21:03.0

投稿者：

筒井晃司

トレーナーがお勧めする「玄米ダイエット」の効果

こんにちは！トレーナーの筒井です。本日はダイエット期間中の強い味方『玄米』についてのご紹介です☆まず玄米とは、白米を白く精米する前の茶色のお米で、茶碗一杯（約150g）あた…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-23 15:17:18.0

投稿者：

筒井晃司

【ダイエット知識】筋トレをする本当の目的・・

こんにちは！トレーナーの筒井です☆ パーソナルジムに通う方のほとんどが痩せたい！とか気になるところを引き締めたい！と思ってご入会されます。そして、世の中のパーソナルジ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-12 12:02:04.0

投稿者：

筒井晃司

痩せながら美容も！フェイシャルエステマシンをご紹介

前回のボディ系エステに続き、今回は【フェイシャル系】のエステ機器についてご紹介します☆まずは・・【エレクトロポレーション＆EMS】ポレーションエステは電気の力で、皮膚表面か…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-12 10:55:52.0

投稿者：

筒井晃司

セルライト対策！ボディ系エステの効果について☆

本日は、当店の痩身エステマシンの中で、トレーニングとの相性抜群の『ボディ系エステ3種類』の特徴についてご紹介します♪ ボディ系エステその1：キャビテーションキャビテーション…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-12 10:24:12.0

投稿者：

筒井晃司

皮下脂肪の落とし方

続いて、皮下脂肪のダイエット（減らし方）はというと、やはり筋トレです！基礎代謝量が多いほど、効率良く皮下脂肪を落とせるため、まずは筋トレで筋肉を増強して、基礎代謝アップを…続きを見る