ホグ・ヨーガ サーナティオ
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サーナティオ(sanatio)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-19 21:02:33.0
- イチゴ！
こんばんは。
久しぶりのOFF！
たまに甘いの食べたくなる私です！
食べる、寝る、動く
大事ー。
ストレスは、すぐにたまりますよね。。
外に出る機会がないと
体も、なまってしまいます！
下半身には全身の筋肉の7割が付いています。
積極的に動かせば効果は抜群です♪
今なら朝ウォーキングなどは
いかがですか？
朝早くならすれ違う人も少なめです^_^
自宅で出来るスクワットも、オススメです。
出来ることを少しずつ
頑張っていきたいですね♪
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