W body 和歌山店 整体/パーソナルトレーニング/ピラティス/エステ
ダブルボディワカヤマテン セイタイ パーソナルトレーニング ピラティス エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 和歌山県和歌山市田中町５－３－３ 東新ビル５－A号室
- 和歌山駅から徒歩5分 ピラティス/整体/腰痛/ブライダル/産前産後/ダイエット/姿勢改善
ダブルボディ 和歌山店(W body)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-01-08 10:14:20.0
- 代謝って何なの？
- 基礎代謝とは？
基礎代謝は、何もしていない状態でも生命を維持するために消費されるエネルギー量を指します。呼吸や心臓の鼓動、体温の維持など、基本的な生命活動に必要です。基礎代謝は年齢や性別、筋肉量によって異なりますが、加齢とともに低下しやすいのが特徴です。
代謝が低下するとどうなる？
代謝が低下すると、太りやすくなるだけでなく、疲れやすさや冷え性、むくみなどの不調が現れやすくなります。また、老廃物が体内に溜まりやすくなり、慢性的な疲労感や肌の調子の悪化を引き起こすこともあります。そのため、代謝を高めることは健康的な体作りの基盤といえるでしょう。
代謝を高めるためにできること
代謝を高める方法として、まずは筋肉量を増やすことが重要です。筋肉はエネルギーを消費する働きがあるため、筋肉量が増えると基礎代謝が上がります。当スタジオで提供しているピラティスは、インナーマッスル（体幹の深層筋）を鍛えるのに効果的です。特に、正しい姿勢を保つための筋肉を強化することで、代謝を促進します。また、柔軟性を高めることで血流が改善され、老廃物の排出がスムーズになります。
さらに、整体で体の歪みを整えることも重要です。骨盤や背骨の歪みは内臓の働きにも影響を与えるため、代謝が低下する原因となることがあります。当スタジオの整体では、一人ひとりの体の状態に合わせたアプローチで、歪みを改善し、代謝アップをサポートします。
食事と生活習慣の見直しもカギ
代謝を高めるには、適切な食事も欠かせません。たんぱく質をしっかり摂ることで筋肉の維持をサポートし、ビタミンやミネラルをバランス良く摂取することが代謝を助けます。また、十分な睡眠をとることや、ストレスをためない生活も代謝を高めるためには重要です。
整体とピラティスの組み合わせは、体の歪みを整えながら筋肉を鍛え、代謝を高める理想的なアプローチです。当スタジオでは、皆様が健康的な体を手に入れられるよう、個別のプランをご提供しています。代謝を高めて、心も体も軽やかな毎日を目指してみませんか？
お問い合わせや体験レッスンの詳細は、ぜひお気軽にご連絡ください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 【運動初心者さんに◎】ピラティス 手ぶらセット付き 新規体験 ¥9900→¥1000
|
サロンの最新記事
-
●2025-10-10
-
●2025-10-08
-
●2025-10-07
-
●2025-10-06
-
●2025-10-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（22）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（12）
- 2025年4月分（17）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（21）
- 2024年12月分（15）
- 2024年11月分（11）
- 2024年10月分（27）
- 2024年9月分（21）
- 2024年8月分（23）
- 2024年7月分（30）
- 2024年6月分（4）
もっと見る
ダブルボディ 和歌山店(W body)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【人気No.1◎姿勢改善に！】ピラティス×整体 新規体験 ¥9900→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【運動初心者さんに◎】ピラティス 手ぶらセット付き 新規体験 ¥9900→¥1000
|
|
全 員 |
¥1,000 【ダイエットに◎】ピラティス 手ぶらセット付き 新規体験 ¥9900→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【本気で症状改善したい方】院長担当の整体 初回体験45分 10000円→1000円
|
|
新 規 |
¥1,000 【整え＆引き締め】整体×マシンピラティス×引き締めトレーニング 初回¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【ブライダルに◎】ピラティス 手ぶらセット付き 新規体験 ¥9900→¥1000
|
