すこやか鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025-10-04 13:40:35.0
- 体質改善ダイエット3ヶ月コース卒業☆
- こんにちは。
すこやか鍼灸整体院の森下祥子です。
☆ダイエット3ヶ月コース卒業しました☆
54歳女性
体重:69.7kg→61.1kg(－8.6kg)
体脂肪率:40.1%→34.5%(－5.6%)
ウエスト:96cm→81cm(－15cm)
太もも:54cm→47cm(－7cm)
食事よりも、甘い物が大好きで、毎食後に甘い物を食べていましたが、食事と生活習慣を一緒に見直していきました。
ダイエット開始とともに、間食を止めることを決意！！
食習慣を変えることは、あまり食べていなかった方にとっては大変なことですが、栄養が満たされないと絶対に綺麗に痩せることは出来ません。
そして、栄養が不足していると、脳から甘いものの欲求が止まらず、止める事が出来なくなります。
初めの1ヶ月が、本当に大変だと思います。
そこを抜ければ、腸内環境が整い、脳から出るホルモンバランスも整ってきます。
まずは3ヶ月後の、「変われた自分」を想像してみて下さい！
「変わりたい！」と思った時が、ダイエット開始の1番良いタイミングです☆
これからの人生を変えたい方！
もうこれで最後のダイエットにしたい！！方をお待ちしてますね☆
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