ピラティススタジオクラーロ
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- 愛知県名古屋市北区黒川本通２丁目４２番地 荻山ビル３A号室
- 地下鉄名城線黒川駅4番出口から徒歩3分★リピート率96%★「ピラティススタジオclaro」
クラーロ(claro)のブログ
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投稿日：2025-11-26 09:16:21.0
- 腰痛の原因は腰ではないかも
腰痛と聞くと、腰の筋肉が固まっていると思う方が多くみえますが、実は原因は腰以外にあることがほとんどかもしれません◎
当スタジオに来られるお客様でも、体の使い方のクセや姿勢の崩れによって腰へ負担がかかっているケースが多く見られます。
主な原因として
● 骨盤の歪み
長時間の座り姿勢や片側に体重をかけるクセで、骨盤が前傾・後傾しやすくなり、腰への負担が増えます。
● 体幹（インナー）が使えていない
体を支える筋肉が弱いと、動くたび腰が反りやすくなり、慢性的な腰痛につながります。
● 股関節が硬い
股関節が使えないと、代わりに腰が動きすぎてしまいます。前屈や反る動きで腰に違和感が出る方は要注意です。
● お尻の筋力不足
お尻の筋肉が働かないと、日常動作で腰に負担がかかりやすくなります。
そんな方にピラティスがおすすめです^^
ピラティスは、
・骨盤と背骨の位置を整える
・インナーマッスルを活性化する
・股関節など大きな関節の動きを改善する
ことで、腰痛の原因そのものにアプローチします♪
その場しのぎのマッサージではなく、日常から腰が軽くなる体の使い方を身につけたい方におすすめです。
HPはこちら→『ピラティススタジオclaro（クラーロ）』
https://claro-in2024.com
Instagramはこちら→pilates_claro
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