アイキュア鍼灸接骨院 有明ガーデン(iCure鍼灸接骨院)のブログ
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投稿日：2025-11-26 20:17:00.0
- 寝ても疲れが取れない人の特徴
- 「しっかり寝たはずなのに体が重い」「朝からだるくてスッキリしない」
そんなお悩みを抱える方が増えています。
睡眠は疲労を回復させるための大切な時間ですが、
体がゆがんでいると、寝ても疲れが取りきれない状態に陥りやすい ことをご存じでしょうか？
今回は、疲れが残りやすい人の特徴と、ゆがみとの関係について解説します。
■ 寝ても疲れが取れにくい人の特徴
・寝る姿勢が安定しない
体がゆがんでいると、どの姿勢でもどこかに負担がかかり、寝返りが増えて睡眠が浅くなります。
・肩こり、腰痛が慢性的にある
筋肉や骨格のバランスが崩れているため、寝ている間も筋肉が緊張し続け、回復しづらくなります。
・呼吸が浅い
姿勢が悪いと胸郭がうまく広がらず、酸素を十分に取り込めません。
睡眠の質が低下し、疲労回復が遅くなります。
・日中の姿勢が崩れている
猫背・反り腰・左右どちらかに偏る立ち方など、ゆがみの原因になる姿勢を続けていると、
夜寝ても筋肉がリセットされにくくなります。
■ 実は「疲れが取れない」は“体からのサイン”
睡眠時間を増やしても改善しない場合、
「睡眠の問題」ではなく
「体のゆがみによって回復できていないサイン」 の可能性が高いです。
根本的に改善するためには、ゆがみを整えて「休める体」に戻してあげることが必要です。
■ 矯正で“疲れが取れる体”に戻す
骨格矯正によって
・血流が回復
・筋肉がゆるみやすくなる
・深い呼吸がしやすくなる
・自律神経が整う
といった効果が期待でき、結果的に 「眠るだけで回復できる体」 へと近づいていきます。
■ 疲れが蓄積している方へ
「寝てもだるい」「常に体が重い」「休んでもスッキリしない」
そんな方こそ、体のゆがみを一度チェックすることをおすすめします。
ゆがみは放置すると慢性化し、疲労も取れにくくなるため、
早めのメンテナンスが効果的です。
■ まとめ
寝ても疲れが残るのは、あなたの努力不足ではありません。
体がゆがんでいることで、回復できない状態になっているだけです。
「しっかり寝たらしっかり回復する体」を取り戻したい方は、
ぜひ一度、接骨院での矯正をご検討ください。
あなたの体の状態に合わせて、最適なケアをご提案します。
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鍼灸師
秦 浩輝ハタ ヒロキ
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