シンキュウサロンハリベアー
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ハリベアー(HariBear)のブログ
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投稿日：2025-08-25 23:31:36.0
- 眼精疲労と自律神経には鍼灸
- 「目が重い」「頭痛や肩こりが出る」などの眼精疲労。実は、自律神経の乱れとも深く関わっています。長時間のスマホやパソコン作業で目の筋肉が緊張すると、首や肩までこわばり、血流が低下。すると交感神経が優位になりすぎ、リラックスをつかさどる副交感神経が働きにくくなります。その結果、不眠や集中力低下、気分の落ち込みといった全身症状へ広がるのです。
近年注目されるポリヴェーガル理論では、自律神経を「交感神経」「背側迷走神経」「腹側迷走神経」に分けて考えます。眼精疲労が強いと交感神経が優位になりやすく、時には背側迷走神経が働きすぎて無気力や倦怠感を感じることも。反対に、腹側迷走神経が優位になれば、安心感やリラックスが得られ、自然と目や体も休まりやすくなります。
鍼灸はこの切り替えをサポートできる施術です。目の周りやこめかみのツボで眼精疲労をケアし、首肩の緊張を緩めて血流を改善。さらに手足や頭のツボ刺激で副交感神経を高め、腹側迷走神経を優位に導きます。施術後には「視界がクリア」「呼吸が深くなりよく眠れた」との声も多いです。
眼精疲労は単なる目の疲れではなく、自律神経からのSOSでもあります。鍼灸で目と神経を同時に整え、安心感と回復力を取り戻してみませんか。
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