小林整骨院 三条のブログ
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投稿日：2025-06-13 17:59:56.0
- 骨格矯正のベストタイミングはいつ？理想的な通い方
- こんにちは！
小林整骨院三条です(^▽^)/
「骨格矯正って、いつ始めればいいの？」「どのくらいの頻度で通えば効果があるの？」
そんな疑問をお持ちの方も多いと思います。整骨院の視点からお答えすると――骨格矯正に“早すぎる”も“遅すぎる”もありません。
むしろ、不調が出てからではなく、「違和感」を感じたときこそが、ベストタイミングです。
たとえば、こんな症状が出始めたら要注意です：
・デスクワーク中、肩や腰がすぐに張ってくる
・足を組む・片足重心が習慣化している
・朝起きても疲れが取れていない
・猫背や反り腰が気になってきた
・姿勢が悪く、鏡の前でバランスの左右差が目立つ
これらのサインは、すでに骨格のバランスが崩れ始めている証拠です。
骨格矯正は、単に痛みや不調を取るためだけではなく、「ゆがみを予防し、健康を維持するための“定期点検”」として捉えることが大切です。
▽ 理想的な通院ペースとは？
【初期】週1回 × 4～6回：まずは土台を整える集中期
【安定期】2週に1回 × 1～2ヶ月：骨格を安定させていく段階
【維持期】月1回ペース：ゆがみ予防とリセットのためのメンテナンス
特に初期の集中ケアが重要です。骨格は“長年のクセ”で形づくられているため、1～2回で整えても、元に戻りやすい傾向があります。だからこそ、間隔を詰めて“正しい位置を記憶させる”ことが鍵となります。
また、季節の変わり目や、環境が変わる時期（転職・引越し・育児スタートなど）も、身体に負担がかかりやすく、矯正に適したタイミングです。
忙しい時こそ、身体を整えることで日常のパフォーマンスがぐっと上がります。
「まだ大丈夫」より「今がチャンス」。
骨格から整える習慣が、あなたの健康と美しさを支えてくれます。
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投稿者
北畑 創
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