グランフィット 岡崎北(Granfit)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-02 14:42:54.0
- 範囲を超える
- こんにちは
グランフィット岡崎北のkoshiroです。自分で分かっている、思っている、知っている
この範囲ではカラダは変わらない
体を変えるためには
この範囲を超える必要があります。
そのためには少し先を知る先生をつけて
連れて行ってもらうことが効果的
緊張感ある中でカラダもココロも負荷をかける
筋肉はかける負荷を重くしていくことで
筋肉が強くなるという過負荷の法則があるように
筋肉も成長も伸ばすために負荷が必要で
伸ばすために筋肉を縮める
ストレッチをかけてくれる人があるということは
まだ伸びしろがあるということ
今日もありがとうございます。
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