グランフィット 岡崎北(Granfit)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-07 12:11:52.0
- 自分自身を磨く
- こんにちは
グランフィット岡崎北のkoshiroです。私たちのカラダは見た目を作るだけではなく心と繋がりがあります。
体は心を入れる器
という表現があるように
良くも悪くも影響するため
自分自身を良い状態にするには
体を良くすることは切っても切り離せない関係性
例えば
ストレスを溜めることによって交感神経は優位になり
筋肉は硬くなり呼吸は浅く、眠りずらくなり
常に疲労感と隣り合わせ
という状態が生まれます
ネガティブな思考が生まれやすくなり
自分だけの影響だけではなく自分以外の人との関係性にも悪影響が重なります。
デスクワークによる姿勢不良は多忙による運動不足など
体の硬さにはいくつもの要因が重なるため
気持ちだけ良くなってもフィジカル的には変化がないため
元に戻りやすいということが懸念点
そこで
体を動かすことを通して心の状態を良くしていくのがピラティス
硬くなった部分は柔らかく
弱くなった部分は強く、安定感をつくることができるピラティス
背骨は骨盤をたくさん動かして安定感としなやかさを兼ね備えた体へと変化させることで
フィジカル的なマイナス要素をなくし
メンタルの向上を図ろう。という運動です。
続ければ続けるほど良い体が、良い毎日を作り出していきます。
心と体
セットで変化を感じられるのが運動の醍醐味。
フィジカルからのアプローチにピラティスはとてもおススメ
良い体も自分自身も一緒に磨きましょう。
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