グランフィット 岡崎北(Granfit)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-12 21:13:56.0
- 終わりがないピラティス
- こんにちは
グランフィット岡崎北のkoshiroです。ピラティスのエクササイズの習得は終わりがない。
なぜなら
毎日、体の調子は変わるので動きから感じる感覚も変わる
なので
「できなかった」というよりも
体調による感じ方の違いがあると知っておくと
動くことから得られるその日の自分の情報をもとにセルフコントロール力というものが高められる。
と同時に
同じエクササイズを何度も何度も繰り返していくことにより
自分の腕の長さ、脚の長さ
体の軽さ、重さ
関節の硬さ、柔らかさ
筋肉の張り、緩み
頭の位置
力の入りやすい場所など
自分の体のマップが脳内に刻まれていきます。
そのマップ情報は動くたびに色濃くなり
より良く動きを磨いていくために
どこに意識を置くか
どんな対処があれば動きが良くなるか
マップの情報をもとに動きの質を上げていくことができます。
その日の体調と今ある脳内マップ
この２つが相互関係を持つためエクササイズには終わりがなく
何歳になっても自分の状態を良くするために
ピラティスは楽しみ続けることができる運動です
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