巻き肩解決のヒントは、肩甲骨！！：2025年7月30日｜グランフィット岡崎北(Granfit)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-07-30 09:18:42.0

巻き肩解決のヒントは、肩甲骨！！: こんにちは
グランフィット岡崎北のkoshiroです。
全身で感じる暑さに汗ばむ毎日ですね
薄着になるこの季節
「肩回りがもっとスッキリしたらなぁ」
「鎖骨がくっきりしたら綺麗に見えるよなぁ」
パッと目につく体のラインが気になることが増えがちですね
肩関節が内旋して巻き肩になり猫背になる姿勢から
くっきりと見えた鎖骨
そして
鎖骨から伸びるように繋がるスッキリとした肩のラインへ磨くためには
肩甲骨を動かしましょう。

肩甲骨の動きを引き出すことで同時に肩関節や鎖骨
そこに付着する筋肉にストレッチをかけ
さらに
肩甲骨を安定させるインナーマッスルの強化で
肩甲骨を安定させ綺麗なラインをキープさせます。

小顔効果も上がる綺麗なデコルテラインと
肩甲骨、肩のラインの美しさはいつでもセットで生まれます。

マシンピラティスセッションでは上半身のアライメントも整えるエクササイズも行います。
ほどよく筋肉があり、しなやかさも感じるラインづくりにぴったりな運動

まだまだ今からでも
この夏に変わることができます。

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