青葉台駅前結び整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 10:46:10.0
- ストレートネックの方、必見!! 首の丸みをなくす方法
- みなさんこんにちは！
日中が寒くなり冷えてきたこの頃、
無意識に肩をすくめてしまい首元がガチガチになっている方も多いと思います
肩をすくめてしまうと自ずと首の付け根に力が入りやすくなり、冷えたまま寝返りなどで動いたりすると寝違えなどの症状が起きやすくなります。
そんな固まりやすいストレートネックの方に向けてのストレッチをご紹介いたします。
うつ伏せの状態で寝てもらい、拳を重ねて肘を張ります。
拳の上に顎を乗せて首の前側が伸びているのを感じて頂きながら3～5分寝るだけです！
是非隙間時間にやってみてください！
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ご来店お待ちしております
整体師
鈴木 寧明スズキ ヤスアキ
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