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ブレア 元町のブログ
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投稿日：2025-11-13 20:13:49.0
- 冬の“冷えで眠れない”を整える方法【元町/鍼】
- こんにちは。
ブレア元町です。
「布団に入っても足が冷たい」
「手が冷えて眠れない」
そんなお悩み、冬になると増えていませんか？
実は冷えは、体温だけでなく“血と気の巡り”の乱れが関係しています。
体の流れが滞ると、いくら温めても内側からはポカポカしません。
noteでは、
・冷えが眠りを妨げる理由
・“気と血”を巡らせる東洋医学の考え方
・寝る前におすすめのツボ3選（三陰交・関元・命門）
を紹介しています。
冬の夜をぐっすり眠るための“温めケア”、ぜひチェックしてみてください。
記事はこちらから
https://x.gd/9Zp3K
ブレア元町
【元町/横浜/石川町/上大岡/東神奈川/桜木町/みなとみらい/鍼/鍼灸/水素整体/整体/吸玉/カッピング/ヘッドスパ/肩こり/腰痛/自律神経失調症/便秘/生理不順/無月経/眼精疲労/小顔矯正/小顔/骨盤矯正/美容鍼/むくみ/リンパマッサージ/毛穴/筋膜/肌荒れ/ニキビ/シワ/たるみ/ダイエット/ブライダル/産後/首コリ/背中の痛み/坐骨神経痛/不眠/慢性疲労/アレルギー/全身調整/体質改善/肩甲骨はがし/美容/美容鍼灸/不妊治療/鍼灸院/鍼灸治療/不妊症/不妊治療/神奈川】
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投稿者
篠原 厳一
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