横向きで寝ているとアゴが歪む？！：2024年9月20日｜フアン(fuan)のブログ

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投稿日：2024-09-20 18:32:37.0

横向きで寝ているとアゴが歪む？！: 鏡でご自身の顔を見たときに、アゴが左右どちらかに歪んでいませんか？

この歪み、実は普段の「寝姿勢」に原因があるんです！

当サロンの小顔矯正コースを受けに来られるお客様の中でも、圧倒的に多いお悩みが、このアゴの歪みです。そこで今回は、なぜ寝姿勢で顔が歪んでしまうのか？そのまま放置してしまうとどうなるのか？歪みの改善方法までしっかりとお伝えしたいと思います。

まず、アゴの骨格から説明すると、下アゴは「口の周りの筋肉にぶら下がっていて前後、左右、上下」と動かせるようになっています。

その下アゴに対して、横向き寝をすることでアゴに持続的な圧が加わり徐々にズレてしまうのです。30分程度の仮眠で、横向き寝をしてしまうぶんには問題はありませんが、毎日6~8時間の長時間睡眠をとり続けることが結果的に顔の歪みに繋がってしまうのです。

この歪みの状態が長期間続くと、頭痛、肩こり、腰痛などの症状の原因にもなっていきます。

また、横向きだけでなく、うつ伏せ寝、頬杖をつくといった動作も習慣的に行っているとアゴの歪みが起こってしまいます。

アゴがズレて顔が歪んでしまう原因は、横向き寝やうつぶせ寝、頬杖をつくといった動作からです。そのため、改善のための第一歩は、それらの動作をやめることです。

寝姿勢は昔からの習慣になってしまっているはずです。なかなか変えていくことは難しいかもしれませんが、まずは「仰向けで寝始める」ことからやってみましょう！

誰しもが、寝返りをうって体勢を変えるはずなので、起きたら横向きになっていることもあるかと思います。寝始めの体勢からでも意識することは「それ以上歪みを悪化させない」ためにも重要なことです。

ぜひ今日から、仰向けで寝ることを意識していきましょう！

からだメンテナンスfuanでは、小顔矯正コースで歪みを整えていきます。

横向きに寝る事でアゴが圧迫され、ズレが生じるのですが、同時に「頚椎」(首)もズレやすくなります。「アゴのズレ」と「頚椎のズレ」をあわせて施術することで、しっかりと歪みを整えていきます。

また、顔や首の歪みは「骨盤」とも連動しているため、全身の調整をすることで根本的な改善が見込まれます。ただ、あまりにも歪みが強かったりすると時間もお金もかかります。顔の歪みは骨盤のように早期での改善は難しいということはご理解いただきたいです。