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スリムステーション 草津(Slim Station)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-27 14:14:22.0
- 空腹のメリット「オートファジー」？
- みなさま！
こんにちは！
Slim Station草津です(^^)♪
食欲の秋によりついつい食べ過ぎてしまい、
常にお腹いっぱいの状態が続いたり、、、
そんな時は空腹時間を少し作ってみましょう！！
「空腹の時間がもたらすリセット効果」
→人の体は空腹の間に細胞のメンテナンスを行う
仕組みを持っています。
いわゆる、
「オートファジー（自食作用）」
と呼ばれる働きです。
古くなったタンパク質や不要なものを
分解し、細胞を新しく
リフレッシュしてくれます♪
つまり、お腹がなる
というサインは体が内側から片付けを
始めている合図とも言えます♪(´ε｀ )空腹時では、
☆細胞のリフレッシュ
☆代謝スイッチが入りやすい
☆集中力アップ
☆食べる楽しみ倍増
など、体をリセットし
次の食事をもっと
美味しくしてくれる時間なんです！！！
ぜひ一度取り入れてみて下さい！！
スタッフ一同
笑顔でお待ちしております！
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