りふぁいん鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-19 09:08:46.0
- 草加で温活｜ホットタオル×鍼灸で冷えと睡眠ケア
- 冬になると「手足が冷える」「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」など、
冷えと睡眠の質の低下が同時に起こりやすくなります。
それは、寒さによって血管が収縮し、自律神経が乱れやすくなるため。
身体がリラックスモードに切り替わりづらくなり、結果として眠りが浅くなってしまうのです。
そこで取り入れたいのが、誰でもできる“ホットタオル温活”*
電子レンジで温めたタオルを、首の後ろやお腹まわりにあてるだけでOK。
・筋肉の緊張がゆるむ
・血流が改善する
・副交感神経が優位になりやすい
など、寝る前の“睡眠準備”としてとてもおすすめです。
ただし、慢性的な冷えや深いコリ、ストレスによる自律神経の乱れは、
セルフケアだけでは整いきらないことも。
そんな時に相性が良いのが、鍼灸による温活サポートです。
鍼灸は、筋肉の奥にある血流ポイントや自律神経の調整点に直接アプローチできるため、
手足の冷え・肩こり・不眠などの複合症状に効果的。
施術後は「身体がぽかぽかする」「呼吸が深くなって寝つきが良くなる」
といった声も多くいただいています。
りふぁいん草加では、ホットタオルのセルフケアと相性の良い鍼灸プログラムをご用意しており、
初めての方でも安心できるよう刺激量を丁寧に調整。
負担の少ない施術で深部の巡りを改善し、夜ぐっすり眠れる身体へ導きます。
草加駅から徒歩圏内、平日・土曜は21時まで、日祝も営業。
仕事帰りにも立ち寄りやすく、温活を習慣にしたい方にぴったりの環境です。
ホットタオル＋鍼灸の“あたためケア”で、冷えに負けない、眠りの深い冬を過ごしませんか？
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