ヨボウビヨウセイタイシールド バイココイロ
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- 埼玉県さいたま市浦和区東仲町２５－１１ Ｓｐｉｃａ １０１
- 浦和駅東口徒歩3分/駐輪場あり/近くにコインPあり【骨膜整体/小顔矯正/脳もみ】
シールド バイ ココイロ(SHIELD by COCOIRO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 22:57:36.0
- 筋トレでは治らない不調があるという話
- 最近「筋トレしているのに肩こりがひどい」「姿勢が悪いまま」という方がとても増えています。
実際にご来院されたお客様も、トレーニングは継続しているのに首肩の不調だけがどうしても取れず、悩まれていました。
原因はとてもシンプルで、“縮める（鍛える）ことだけして、伸ばす（ゆるめる）ことをしていない” ことにあります。
筋肉は
・縮める（収縮）
・伸ばす（伸張）
この2つのバランスが整ってこそ本来の力を発揮します。
ところが、姿勢の崩れ・骨格の歪み・関節の硬さがあるまま筋トレを続けると、弱い部分が補正できず、肩や首へ負荷が集中し、逆にコリや不調を強めてしまうことが珍しくありません。
整体ではまず、
・骨盤
・背骨
・肩甲骨
・腕の付け根
など、体の軸となる部分を整えます。
土台が整うことで関節が正しく動くようになり、筋肉が“伸びやすい状態”を作ることができます。
その結果、施術後は可動域が一気に広がり、筋肉の緊張がスッと抜けていきます。
これは、トレーニングだけでは作れない変化です。
常にお伝えしているのは、
「筋トレも大事。でも“整っている体”でやるのがもっと大事」
ということ。
身体の軸が整っているだけで、
・トレーニング効率が上がる
・怪我の予防になる
・筋肉がつきやすくなる
・疲れにくくなる
というメリットがあります。
整体は、鍛える前の“準備”を整える場所です。
筋トレの効果を最大化したい方、長年の肩こりや姿勢の悩みがある方は、一度身体の土台から整えることをおすすめします。
★予防美容整体SHIELD
★浦和駅から徒歩3分
★埼玉県さいたま市浦和区東仲町２５－１１ Ｓｐｉｃａ １０１
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