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村上整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-28 14:45:46.0
- 痩せスイッチが入ったサイン！体の変化6選
ダイエットを始めると、体重の数字だけでなく、身体のさまざまな変化を感じるようになります。
今回は「痩せ始めた時にリアルに感じる体の変化」について、6つのサインをご紹介します。
まず一つ目は「朝のおしっこの量が増える」こと。
これは水分代謝や循環がスムーズになってきた証拠で、むくみの改善にもつながります。
体の巡りが良くなることで、老廃物の排出が進みやすくなります。
二つ目は「お腹がグーッと鳴る時間が増えた」こと。
これは血糖値が安定し、空腹感をしっかり感じられるようになった証。
間食が減り、自然と食事のリズムも整ってきます。
三つ目は「朝起きた時の顔がスッキリしている」こと。
余分な水分が体に溜まりにくくなり、むくみが軽減してきた証です。
四つ目は「夜の足のだるさが減る」こと。
これはリンパや血流の流れが良くなり、老廃物が滞らずに循環するようになった結果といえます。
五つ目は「お通じのスッキリ感がアップ」すること。
腸内環境の改善はダイエットの基本。便通が整うことで体調全体もよくなり、痩せやすい体質が作られます。
最後の六つ目は「手足がポカポカしてくる」こと。
冷えの改善により、基礎体温が上がって代謝もアップします。これは特に女性に多い冷え性改善にもつながります。
これらの変化は、ダイエットが正しく進んでいる証拠。
体重計の数値だけにとらわれず、こうした日常の小さな変化に気づくことで、ダイエットのモチベーションを維持しやすくなります。
【痩身美容整体×ダイエット】 村上整体院
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投稿者
村上 由昭
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