ステップワン〔整体&パーソナルトレーニング〕腰痛/肩こり改善
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- 東京都世田谷区南烏山４―１３―９ サガミビル２F
- 千歳烏山駅北口徒歩3分【整体/腰痛/肩こり/腰痛/千歳烏山/仙川/笹塚】
ステップワンのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 10:30:20.0
- 食物繊維はダイエットの縁の下の力持ち！
食物繊維は、食後の血糖値上昇を抑えるだけでなく、
ダイエット成功に不可欠な「腸内環境」を改善する重要な役割を担っています。
腸内環境が整うと、老廃物の排出がスムーズになり、全身の血流や代謝が活発になります。
食物繊維には、血糖値上昇をより強力に抑制する水溶性食物繊維と、
便通改善に役立つ不溶性食物繊維があり、どちらも重要です。
海藻類、きのこ類、根菜、豆類などを毎食最初に食べることで、血糖値の急激なスパイクを防ぎ、脂肪蓄積を防ぐとともに、代謝機能を底上げしましょう。
【整体＆パーソナルトレーニング】ステップワン 千歳烏山
住所：東京都世田谷区南烏山4-13-9 サガミビル２F
営業時間：10:00～22:00 ＊土日祝10:00～16:00
定休日：水曜日
アクセス：千歳烏山駅北口徒歩３分
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